8 способов упростить себе выбор, который кажется слишком сложным

Ты сталкиваешься с необходимостью выбора каждый день. Иногда принятие решения не требует от тебя большого количества времени и сил. Но когда ставки оказываются высоки и дело доходит до серьезных шагов, то внутреннее напряжение растет. Ты начинаешь прокручивать в уме все возможные варианты, сравнивать все за и против, сомневаться. Твое стремление принять наиболее выгодное для себя решение работает против тебя — ты надолго погружаешься в раздумья, оттягивая момент активных действий.

Наверняка в прошлом тебе не раз приходило озарение: сложным твой выбор был не из-за самой ситуации, а из-за твоего отношения к ней. Ты чрезмерно боялся совершить ошибку, верил в то, что сможешь просчитать все наперед, строил слишком высокие ожидания. Так вот, для того, чтобы упростить себе выбор, который кажется невыносимо сложным, тебе достаточно воспользоваться способами ниже.

1. Относись к выбору не как к окончательному

Обдумывая все возможные варианты, ты пытаешься найти тот самый, идеальный. Тебе хочется предусмотреть все, чтобы в дальнейшем не сталкиваться с негативными последствиями своего выбора. Однако как раз это и усложняет тебе процесс принятия решения.

Перестань относиться к своему выбору как к чему-то окончательному и бесповоротному. В большинстве случаев твои решения можно поменять спустя время. Да, это может быть сложно, может занять многие недели или месяцы, но суть в другом — у тебя есть такая возможность. Так что, принимая какое-либо решение, напоминай себе о том, что ты задаешь направление движения лишь на текущем этапе. Это резко снизит давление на психику и позволит тебе быстрее определиться.

2. Сократи выбор до минимального количества вариантов

Чем больше вариантов действий ты рассматриваешь, тем сильнее ты начинаешь тревожиться. Избыточность выбора не делает тебя свободнее и не повышает шансы на успех. Если тебе хочется как можно быстрее принять решение, попробуй сократить количество вариантов.

Первыми вычеркни самые сомнительные, далее убери те, которые ты рассматриваешь на всякий случай, после приступай к исключению запасных. У тебя должны остаться только те варианты, которые соответствуют двум критериям: вызывают в тебе эмоциональный отклик и являются реалистичными. Работать с коротким списком гораздо проще — ты не отвлекаешься на анализ и сравнение маловероятных решений.

3. Задай себе критерии заранее

Для того чтобы выбрать, ты должен понимать, по каким критериям определить тот самый вариант. Если сегодня ты ориентируешься на один параметр, завтра — на другой, а послезавтра — на совершенно противоположный, принять решение оказывается невозможно.

Перед тем как сделать выбор, задай четкие критерии. Подумай, что для тебя действительно важно: время, деньги, обучение, рост, личная жизнь, перспективы, гибкость и так далее. Для упрощения можешь даже распределить пункты по убыванию значимости. Этот подход к принятию решения позволит тебе сразу отбросить добрую половину вариантов.

4. Тестируй свой выбор

Выбор часто может казаться тебе сложным из-за установки, что ты обязан идти до конца. Ты не оставляешь себе возможности попробовать и решить, правильно ли ты поступил. Между определением направления движения и результатом есть промежуток, и ты можешь использовать его в качестве тестового периода. Например, дать себе время попробовать то, что тебе кажется интересным, без обязательства доводить начатое до конца.

Тебе необязательно менять профессию, если ты хочешь освоить новую сферу, или навсегда оставаться в городе, куда ты переехал по работе. В процессе твои желания, взгляды и интересы могут поменяться, ты можешь понять, что тебе хочется чего-то другого, и это нормально. Оставляя себе пространство для экспериментов, ты получаешь возможность собрать реальные данные, которые помогут тебе принять верное решение.

9 причин, почему вера в хорошее помогает находить неочевидные решения и возможности

5. Ограничь время на размышления

Долгое обдумывание не делает твое решение более качественным. В какой-то момент из-за усталости и накопленного стресса ты перестаешь анализировать варианты и начинаешь прокручивать в голове одни и те же тревожные мысли.

Полезно выделять себе ограниченное количество времени на размышления. Мелкие решения могут занять у тебя день, максимум два, решения покрупнее — неделю и так далее. Зависит от того, сколько вводных данных тебе необходимо изучить. Пока срок не кончится, ты можешь собирать необходимую информацию, сравнивать варианты, прикидывать, какими будут последствия твоего выбора. В определенный день ты должен будешь принять решение на основе того, что у тебя есть на данный момент.

6. Представь не конечный результат, а процесс

Обычно, обдумывая варианты, ты сразу представляешь себе результат, к которому они могут тебя привести. При этом ты забываешь чуть ли не о самом важном — процессе. После принятия решения тебе предстоит его реализация, и чем важнее твой выбор, тем дольше и больше тебе придется действовать.

Подумай, как будут выглядеть твои будни, что добавится в твой график, насколько ты будешь занят, сможешь ли ты вообще потянуть то, на что хочешь подписаться на ближайшие несколько дней, недель или месяцев. Старайся отвечать на эти вопросы максимально честно. Мысли, к которым ты придешь, могут дать тебе намного больше понимания о своих приоритетах, чем сравнение часто далеких от реальности плюсов и минусов.

7. Откажись от поиска варианта, который не подразумевает риски

Принятие решения может сильно растянуться, если ты будешь искать идеальный вариант — тот, который не подразумевает каких-либо минусов, потенциальных опасностей, необходимости идти на компромиссы. Если задуматься, то любой выбор несет за собой определенные риски.

У каждого принятого тобой решения так или иначе есть своя цена. Где-то ты расплачиваешься временем, где-то — принятием неопределенности, где-то — необходимостью учиться новому и так далее. Так что взгляни на ситуацию трезво: нет смысла искать мифический идеальный вариант. Лучше спроси себя, с какими минусами и рисками ты готов мириться.

8. Прими тот факт, что сомнения останутся

Не стоит верить в существование идеального решения, после принятия которого ты будешь абсолютно спокоен. На практике даже тот выбор, который действительно тебя вдохновляет, будет сопровождаться сомнениями.

Твоя неуверенность в принятом решении — это вовсе не показатель, что ты совершил ошибку. Это естественная реакция на неопределенность. Ты не можешь быть точно уверен в том, что все пройдет в лучшем виде, ты достигнешь желаемого результата, твои надежды оправдаются. Поэтому, даже если ты выбрал лучший вариант из всех возможных, в глубине души ты будешь чувствовать сомнения в своем решении.

Какие решения реально делают твою жизнь лучше здесь и сейчас