ФИТНЕС
-
Что будет с твоим телом, если ты сведешь к минимуму количество жиров в рационе
Если ты хочешь держать тело в форме, поддерживать энергию и работать на максимум каждый день, жиры в рационе — это…
Подробнее » -
Слово дня: андрогены | BroDude.ru
Андрогены — собирательное название для группы стероидных гормонов, отвечающих за развитие мужских половых признаков, половое влечение, рост и толщину волос,…
Подробнее » -
11 причин, почему мозг устает быстрее, чем тело
Наверняка у тебя бывало так: физически ты вроде в порядке — руки и ноги не болят, мышцы не ноют, даже…
Подробнее » -
10 ошибок, которые не дают тебе стать сильнее, даже если ты регулярно тренируешься
Силовые тренировки ускоряют обмен веществ, помогают нарастить мышцы, делают кости прочнее и ускоряют сжигание жира. Но даже при регулярных занятиях…
Подробнее » -
8 сигналов, что у тебя начинаются проблемы со зрением
Серьезные болезни глаз часто подкрадываются незаметно. Они не вызывают боли, именно поэтому их легко недооценить. Ты можешь думать, что у…
Подробнее » -
Что делать, если силовые тренировки перестали работать
Ты уже несколько месяцев качаешься, добавляешь вес, стараешься, а прогресс будто остановился. Бицепс не растет, жим не прибавляется, а мотивация…
Подробнее » -
6 признаков, что ты зависим от утреннего кофе, и как это исправить
Бывают такие утра, когда единственное, что может заставить тебя подняться с кровати, одеться и выйти в мир, — это чашка…
Подробнее » -
5 факторов, которые влияют на то, сколько мышечной массы ты можешь набрать
Мышцы не растут случайно — за их объем и силу отвечают определенные факторы, которые напрямую влияют на то, насколько быстро…
Подробнее » -
8 видов боли во время тренировок, которые не стоит игнорировать
После тренировки чаще всего остается приятное ощущение: легкость в теле, большая подвижность, меньше напряжения в спине или коленях, плюс внутренняя…
Подробнее » -
10 упражнений с гантелями для крепких ног
Когда мы слышим слово «гантели», обычно сразу вспоминаются упражнения для рук, например сгибания на бицепс или разгибания на трицепс. А…
Подробнее »