ФИТНЕС
-
Гормоны, лишний вес и выпадение волос: почему это может коснуться и тебя
Говоря о проблемах с гормонами, многие сразу же представляют женщин. Логика ясна: из-за особенностей физиологии они действительно чаще сталкиваются с…
Подробнее » -
Как защитить себя от неочевидных половых инфекций
Кажется, что ИППП — проблема «неосторожных» и «любвеобильных». Но вот парадокс: даже в моногамных отношениях мужчины сталкиваются с интимными инфекциями.…
Подробнее » -
Закулисье медицинских специальностей: от трихологии до геронтологии
Чтобы быть активным участником в заботе о своем здоровье, нужно понимать, как мыслят врачи. Как аллерголог ищет триггер среди тысяч…
Подробнее » -
9 простых способов ежедневно заботиться о здоровье мозга
Хотим мы того или нет, мозг работает без перерыва: решает задачи, запоминает, анализирует, чувствует. При этом исследования подтверждают, что здоровье…
Подробнее » -
7 признаков, что ты испытываешь острый стресс и пора заняться своим здоровьем
Жизнь современного человека полна вызовов: работа, отношения, семья, социальные обязательства и постоянное чувство, что ты должен быть везде и успевать…
Подробнее » -
14 признаков, что твой организм не справляется с умственной нагрузкой
Интеллектуальная работа кажется безопасной: сидишь за компьютером, читаешь, анализируешь, решаешь задачи. Но когда умственная нагрузка превышает твои ресурсы, организм начинает…
Подробнее » -
9 причин, почему тебе стоит попробовать кроссфит
Кроссфит — это целая философия тренировок, которая переворачивает привычное представление о спорте. Если обычный зал ассоциируется у тебя с одинаковыми…
Подробнее » -
Чем полезны тренировки на нестабильной поверхности
Если ты регулярно тренируешься, то наверняка привык к привычным упражнениям на ровном полу со штангой или гантелями. Но есть целое…
Подробнее » -
Должно ли различаться питание в дни тренировок и отдыха
Когда ты тренируешься, питание играет не меньшую роль, чем сами упражнения. Силы, выносливость, скорость восстановления и даже настроение напрямую зависят…
Подробнее » -
Как и зачем укреплять связь между мышцами и мозгом
Ты тренируешься, выполняешь упражнения, но иногда ощущаешь, что результаты приходят медленно. Причина может быть не в мышцах, а в том,…
Подробнее »