ФИТНЕС
-
Что делать, если силовые тренировки перестали работать
Ты уже несколько месяцев качаешься, добавляешь вес, стараешься, а прогресс будто остановился. Бицепс не растет, жим не прибавляется, а мотивация…
Подробнее » -
6 признаков, что ты зависим от утреннего кофе, и как это исправить
Бывают такие утра, когда единственное, что может заставить тебя подняться с кровати, одеться и выйти в мир, — это чашка…
Подробнее » -
5 факторов, которые влияют на то, сколько мышечной массы ты можешь набрать
Мышцы не растут случайно — за их объем и силу отвечают определенные факторы, которые напрямую влияют на то, насколько быстро…
Подробнее » -
8 видов боли во время тренировок, которые не стоит игнорировать
После тренировки чаще всего остается приятное ощущение: легкость в теле, большая подвижность, меньше напряжения в спине или коленях, плюс внутренняя…
Подробнее » -
10 упражнений с гантелями для крепких ног
Когда мы слышим слово «гантели», обычно сразу вспоминаются упражнения для рук, например сгибания на бицепс или разгибания на трицепс. А…
Подробнее » -
Слово дня: акне | BroDude.ru
Акне — это хроническое воспалительное заболевание сальных желез и волосяных фолликулов. Если объяснять совсем просто: сильная угревая сыпь, которая тяжело…
Подробнее » -
9 видов физической боли, которые могут появиться из-за стресса
Иногда ты просыпаешься и все вроде как в порядке, но тело чувствует себя так, будто ты всю ночь разгружал товарные…
Подробнее » -
8 преимуществ тренировок на велотренажере, о которых ты мог не знать
Если ты представляешь себе велотренажер как скучную железную конструкцию из старых спортзалов, пора обновить картинку. Сегодня это высокотехнологичные устройства с…
Подробнее » -
12 упражнений, которые нужно выполнять перед подтягиваниями
Если хочешь подтягиваться уверенно, без рывков, травм и боли в плечах, тебе нужно одно — хорошая разминка. Причем не просто…
Подробнее » -
8 вещей, которые вредят твоему слуху больше, чем громкая музыка
Когда речь заходит о потере слуха, большинство сразу думает о громкой музыке в наушниках, работе с электроинструментами без защиты или…
Подробнее »