ФИТНЕС
-
Чем полезны аудиокниги для твоего психического здоровья
В последние годы аудиокниги стали невероятно популярными, потому что их удобно «брать с собой» куда захочешь. Отличная новость в том,…
Подробнее » -
9 привычек, которые серьезно вредят твоим зубам
Стоматологи предупреждают: даже полезные, на первый взгляд, привычки могут со временем испортить зубы. Например, если ты слишком усердно чистишь их…
Подробнее » -
7 вещей, которые произойдут с телом, если будешь ложиться спать голодным
Если ты не следишь за временем, то можешь заметить, что иногда ложишься спать голодным, и это не самая лучшая привычка.…
Подробнее » -
Что делать, если у тебя сильно потеют ноги
Из четырех-пяти миллионов потовых желез на теле целых двести пятьдесят тысяч сосредоточено именно на ступнях. Неудивительно, что в любимых кроссовках…
Подробнее » -
7 упражнений на боковые мышцы, которые помогут развить силу и равновесие
Ты хочешь оставаться сильным, ловким и подвижным даже в зрелом возрасте? Тогда пора выйти за рамки привычных движений вперед-назад и…
Подробнее » -
8 советов, как снизить зрительное напряжение и помочь глазам отдохнуть
Если ты много работаешь за компьютером, часто читаешь или долго водишь машину, твои глаза могут уставать. Это нормально: чувствовать напряжение,…
Подробнее » -
6 причин, почему возникают судороги в ногах
Каждый из нас хоть раз испытывал боль от того, что свело ногу. Она настигала посреди ночи, во время работы за…
Подробнее » -
5 изменений в питании, которые помогут снизить уровень гормонов стресса
Ты часто ищешь способы справиться со стрессом, но мог упустить из виду один важный момент — свое питание. Вот несколько…
Подробнее » -
9 причин, почему ты устаешь во время тренировки
Иногда ты приходишь в зал с настроем выложиться по полной, но уже через двадцать минут чувствуешь, будто пробежал марафон. Мышцы…
Подробнее » -
Чем полезны прыжковые тренировки и как их выполнять
Если ты занимаешься баскетболом, волейболом или просто хочешь двигаться легче и чувствовать себя сильнее, без прыжков не обойтись. Умение оторвать…
Подробнее »