ФИТНЕС
-
Почему появляются прыщи после тренировки и как это предотвратить
Ты занимаешься спортом, стараешься для тела и здоровья, а в ответ получаешь прыщи на лице, спине или груди. Конечно, это…
Подробнее » -
11 ошибок в восстановлении мышц, из-за которых они болят еще больше
Многие парни привыкли загонять себя до предела, как будто чем больше страдания, тем ближе результат. Боль, бессонные ночи, ежедневные тренировки…
Подробнее » -
8 привычек, из-за которых твоя память становится слабее
Если ты замечаешь, что голова стала будто в тумане, сложно сосредоточиться или вспомнить простые вещи, возможно, дело в твоих привычках.…
Подробнее » -
6 причин, почему колени становятся слабее с возрастом, и как этому помешать
В юности у каждого из нас бывали моменты, когда от волнения подкашивались коленки, будь то встреча с особенным человеком или…
Подробнее » -
Чем полезны аудиокниги для твоего психического здоровья
В последние годы аудиокниги стали невероятно популярными, потому что их удобно «брать с собой» куда захочешь. Отличная новость в том,…
Подробнее » -
9 привычек, которые серьезно вредят твоим зубам
Стоматологи предупреждают: даже полезные, на первый взгляд, привычки могут со временем испортить зубы. Например, если ты слишком усердно чистишь их…
Подробнее » -
7 вещей, которые произойдут с телом, если будешь ложиться спать голодным
Если ты не следишь за временем, то можешь заметить, что иногда ложишься спать голодным, и это не самая лучшая привычка.…
Подробнее » -
Что делать, если у тебя сильно потеют ноги
Из четырех-пяти миллионов потовых желез на теле целых двести пятьдесят тысяч сосредоточено именно на ступнях. Неудивительно, что в любимых кроссовках…
Подробнее » -
7 упражнений на боковые мышцы, которые помогут развить силу и равновесие
Ты хочешь оставаться сильным, ловким и подвижным даже в зрелом возрасте? Тогда пора выйти за рамки привычных движений вперед-назад и…
Подробнее » -
8 советов, как снизить зрительное напряжение и помочь глазам отдохнуть
Если ты много работаешь за компьютером, часто читаешь или долго водишь машину, твои глаза могут уставать. Это нормально: чувствовать напряжение,…
Подробнее »