ЕДА
-
6 блюд из морепродуктов, которые стоит приготовить и съесть после тренировки
После интенсивной физической нагрузки организму требуется качественный белок, полезные жиры и сложные углеводы. Морепродукты — идеальный выбор: они содержат легкоусвояемый…
Подробнее » -
7 рецептов тостов для полезного и сытного завтрака
Утро — это время, когда ты закладываешь основу для всего дня. И если хочешь чувствовать себя бодрым, сытым и полным…
Подробнее » -
9 продуктов, которые могут сделать твои мышцы слабее
Ты тщательно планируешь тренировки, следишь за балансом белков, жиров и углеводов, но все равно замечаешь, что мышцы теряют тонус, а…
Подробнее » -
7 продуктов и напитков, вызывающих неприятный запах изо рта
Неприятный запах изо рта — проблема, с которой сталкиваются многие. Из-за него можно чувствовать себя неуверенно, стесняться близкого общения с…
Подробнее » -
5 блюд, которые стоит приготовить на гриле летом
Лето создано для того, чтобы собирать друзей, открывать холодные напитки и устраивать настоящие кулинарные эксперименты на открытом огне. Если тебе…
Подробнее » -
7 вкусных салатов, которые помогут восполнить норму белка
Если ты хочешь восполнить норму белка, необязательно перегружать себя калориями, чтобы достичь своей ежедневной цели. Присмотрись к салатам: они вкусны,…
Подробнее » -
Какими должны быть шаурма, буррито, донер и другие хлебные привороты
Какими должны быть шаурма, буррито, донер и другие хлебные привороты
Подробнее » -
9 фруктов, которые помогут побороть тягу к сладкому и сделать рацион более здоровым
Когда тянет на сладкое, рука сама тянется к шоколадке или печенью. Но часто за этим желанием скрывается усталость, стресс, недостаток…
Подробнее »